Un changement de cap
Le coaching personnel ou coaching de vie, s’adresse à des personnes qui ont un objectif précis et qui souhaitent être accompagnés
sur une durée prédéfinie pour induire un changement dans leur vie. Je travaille sur la gestion des émotions, l’estime de soi et sur la prise de conscience des vos ressources.
En tant que psychologue clinicienne, je m’assure que le coaching vous convient mieux qu’une psychothérapie.
Le processus de coaching
Vous souhaitez développer vos capacités relationnelles pour mieux communiquer avec les autres ? Vous voulez être accompagné pour une transition professionnelle ? Vous cherchez un juste équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle? Vous avez besoin de prendre une décision ou gérer un conflit ? Vous rencontrez une problématique personnelle et vous savez précisément ce que vous voulez mais vous avez du mal à vous engager dans des actions ? Voilà quelques exemples de demandes de coaching personnel classiques.
Comment changer ici et maintenant ? Comment construire sa vie selon ses valeurs et faire des choix porteurs de sens ? Comment évoluer dans une société en pleine mutation ? sont autant de questions qui vont accompagner le processus de coaching.
Comment se déroule le Coaching de vie ?
Après une séance préalable qui permet de définir votre objectif, nous travaillons ensemble pour trouver la solution la mieux adaptée à vos besoins et à votre style de vie.
Travailler à partir d’un objectif est le prérequis de tout coaching. Cet objectif doit être réaliste, réalisable, mesurable, écologique et formulé en termes positif. La premières (voire la seconde) séance, servira à bien définir un objectif et à avancer dans ce sens.
A l’aide d’outils spécialisés, nous travaillons sur vos croyances, vos valeurs et vos besoins mais aussi sur vos croyances limitantes qui vous empêchent d’avancer.
Combien de temps dur un coaching ?
Après la première séance et en fonction du travail à réaliser, nous programmons un accompagnement de dix à douze séances.
En cours de coaching, si d’autres objectifs apparaissent, nous faisons le point et pouvons envisager quelques séances supplémentaires.
Se centrer davantage sur le comment que sur le pourquoi !
Le coaching de vie pour particulier consiste à se centrer davantage sur le comment que sur le pourquoi. Certaines problématiques ont besoin de solutions pratiques et rapides. Parfois, vous avez compris le « pourquoi » mais vous avez envie d’avancer et vous ne savez pas comment.
Je propose de vous accompagner, toujours dans une perspective de changement, avec des objectifs très précis et des indices d’évaluation très clairs qui permettent de suivre l’évolution de votre travail.