Dans cet ouvrage, Claire Dahan décrypte comment les stratégies des géants de la tech exploitent notre besoin fondamental de lien et fragilisent nos relations. Elle vous transmet des leviers concrets pour sortir des réflexes numériques, apaiser vos angoisses et nourrir vos relations. Car le véritable enjeu n'est pas tant de se déconnecter ... que de…
Claire Dahan
On s'inquiète souvent des conséquences du temps d'écran sur l'attention ou sur l'agressivité. Mais on interroge encore trop peu la façon dont le numérique impacte notre capacité à être en relation, à supporter l'absence et à réguler nos émotions. C'est pourtant ce que la psychologue Claire Dahan observe chaque jour dans son cabinet.
Partager compulsivement son…
Depuis 20 ans, je travaille avec des gens qui traversent des périodes de doutes et de transitions, puisque le cœur de la psychothérapie est d'aller vers le changement.
Ce qui me touche particulièrement, ce sont les moments où mes patients me disent :
« Je ne sais plus qui je suis… mais je sens que je ne…
Des psychologues ouvrent les portes de leur cabinet et permettent de suivre, pour démystifier leur pratique, les thérapies de vrais patients.
Rendez-vous chez le psy: l'émission
Vous pourrez suivre des passages de thérapie de Sonia qui consulte après la perte brutale de son mari, Jibril, rejeté par ses parents après son coming-out, Melinda qui a du…
Un trauma, ce n’est pas un simple mauvais souvenir. C’est d’abord dans ton corps qui lui, n’oublie rien. C’est ton corps qui reste en alerte comme si le danger était encore là.
Flashbacks, cauchemars, reviviscences… ce n’est pas de la faiblesse, c’est ton cerveau saturé qui n’a pas pu ranger ce qu’il a vécu. La bonne…
Le Test du Shamallow
Notre cerveau adore l’immédiat, mais c’est la patience et la vision long terme qui construisent vraiment ta réussite (et ton bien-être !).
Fixe-toi des projets, avance pas à pas, muscle ta volonté. Parce qu’au fond… le chemin rend souvent plus heureux que l’arrivée.
Et toi, tu prendrais 1 shamallow tout de suite… ou…